生活習慣を改善しよう

胸を小さくする原因とされる生活習慣についてまとめています。

バストアップの妨げとなる生活習慣とは？

「胸を大きくするために色々と試しているのに、まったく結果が出ない」という人もいらっしゃるのでは？

もしかしたら、バストアップを妨げている原因は、普段の生活習慣にあるかもしれません。
それでは、胸を小さくする原因とされる生活習慣をチェックしていきましょう。

睡眠不足

睡眠不足は、お肌にもバストアップにも大敵です！

十分に眠れていないと、美容に欠かせない女性ホルモンのバランスが乱れてしまいます。

眠っている間に女性ホルモンの分泌が盛んになるので、できれば7時間以上、しっかりと睡眠時間を確保することが大切です。

また、夜更かしも、胸の成長を妨げる原因になることがあります。
夜の22時～午前2時までは、眠りのゴールデンタイムと言われており、成長ホルモンの分泌が最も盛んになる時間帯です。

しかし、眠りのゴールデンタイムに寝付く習慣がない人にとっては、寝るだけでも一苦労。なかなか入眠することができない人もいると思います。

仮に寝ることができたとしても、浅い睡眠しかとれないことも…そんな方は、睡眠サプリを使って眠りの習慣を作ってしまうのも1つです。睡眠サプリは、身体の中から眠れるようにサポートしてくれるため、自然に眠れる身体にすることが可能です。

特にテアニンの入ったサプリは、脳の興奮を抑え、リラックスした状態で眠りに導いてくれるため、おすすめです。

一度テアニンの入った睡眠サプリを試したい方は、「眠れない人のための駆け込みサイト」の睡眠サポート成分テアニンの入ったおすすめサプリをを確認してみてください。

30歳頃までのバストの成長には、この成長ホルモンが深く関わっています。
そのため、夜更かしをしたり睡眠不足になったりすると、成長ホルモンによる体づくりが十分に行われない可能性があるのです。

姿勢が悪い

胸が小さい人には、姿勢が悪く、猫背の人が多いと言われています。

姿勢が悪いと、血行が悪くなり、バストに必要な栄養が行き渡らなくなるなどの悪影響が生じるためです。
それに、猫背でいると、胸が下向きになって垂れる原因にもなります。

バストアップのためにも、姿勢を正して生活することを心掛けてみてくださいね。

冷え性

体が冷えることでも、血流が悪くなってしまい、必要な栄養が行き渡らなくなるなどの悪影響が生じます。
さらに、冷え性は、自律神経やホルモンバランスの乱れまで引き起こしてしまうのが問題です。

バストアップに深く関わる女性ホルモンの分泌も弱めてしまいます。

冷え性の方は、ゆっくり入浴するなどして、カラダをしっかりと温めるようにしましょう。

バストアップの妨げとなる生活習慣に、当てはまる項目はありましたか？
この他に、喫煙なども胸を小さくする原因になると言われています。

効果的にバストアップするために、普段の生活から、改善できることはしていきましょう。